时间：你该如何治疗你的焦虑

有个新的焦虑和焦虑。这是个特殊的“成功”担心那，你的日程是什么意思。

这些人的痛苦，好像是个正常的生活。在这一周，我觉得，我也很抱歉，在这工作时间，就在这一天里。我觉得我不会担心的。

你可能有很多感觉，尤其是在危机中的一部分，包括你的肾脏。但这消息是个好消息：你可以担心然后让你知道自己的隐私，然后再让其他的东西继续。

什么时候了？

一个自我提醒你的人是个很容易的行为让你想起自己的行为。这是个悖论。你想让你做决定在某周的时间里啊。为什么？好吧，既然你压力太多了浪费你的生命担心，至少你能继续担心这一点。你可以为其他的东西做些什么。

比如，想想时间，想想其他的日子。所以，这只是担心，必须一直跟着按正确顺序做正确的命令，对吧？我们来看看。

时间如何才能缓解焦虑

别让你的思想就能听到了。当不受控制的时候就会被控制。尽管你认为不能控制你，继续学习可能是训练有素的啊。这里你要用时间提醒你

1。帮我做手术

你应该首先决定你的第一天就会担心。是的，我知道这听上去很傻，但是……认知行为你不会同意。

那么，日历上，日历，日历，或者你想写一次日程表，或者你想写一次。一次15分钟前，到30分钟很担心是时候。在那之前，你会改变日常生活的方式。顺便说一下，你建议不该做手术的时候。比你更容易睡得很好。

两个。写下来

你的时间很担心，确保你能及时写下你的想法啊。你不能找到这个15分钟的机会，但如果你能在这，但这也是正确的。你的目的就是为了你的思想，所以你能理解，所以不能让你分心，就能搞清楚。

它有能力解释它的语言，然后就会有一种信息。你把它放在了这里，你就能在这地方，你的想法，就能让她看到其他的事情。

三。担心担心

如果你担心你的担心，就在担心，马上就停下来。你一定会担心你在这期间的时间能让他想起了。这可不容易，会花几个时间记得。还会让你担心的，然后你把你的注意力拿到他们的口袋里，然后把它放在你的手里。

而且，有时，担心，别再一直都在你担心的时候担心。这是个简单的方法，愚蠢。

四。在上周的一次

在过去的日子里，你在说你的时间，每周都能浪费时间。有没有别的模式啊？你想知道什么东西？问你自己的问题，你想知道自己的问题是否会更重要。你的意思是，你应该在你的日程上，“每天都在担心你的日程，”就像在上周的压力下。

你的健康反应很好，但照顾好别再重复了感觉失败了。只要继续继续向前看。

5。让我这么久

只要一周后，你就继续继续练习。事实上，我推荐这个。如果你练习这个学期，你会做的，让你的思想让我更容易控制你的担忧还有，更注重学习和注意力集中在道德上。所以，去看看你的下落。

沃迪不太好

这对生活的事情来说不容易。现在，我关心的是我们国家和世界的生活。每天，我看到的报纸，但今天早上，我会很高兴看到了更糟的事情。在这段时间，我能提醒你，我的计划会引起自己的责任让他们远离我压力和焦虑的焦虑。

你不是孤独的人。我有很多焦虑和其他的人。但事实上，别担心心理时间需要缓解压力啊。你可以每天都能担心两个月的时间。无论你有多大，或者你的小问题还是能让你知道。我想让你用这个技巧。

让我知道你怎么做！

说

1. PPA/NINININN/NIN
2. A//www.www.www..org/www.AC